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229sun.com:蒲公英茶能降尿酸吗?蒲公英茶究竟有什么好处大家了解吗?

作者:xieqiong 时间:2019-10-31 16:31:10 来源: 永利博城 大众养生网
文章导读

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  随着养生观念的传播,越来越多的人日常喜欢泡一杯蒲公英水,健康又养生,蒲公英养生效果这么好,可以降尿酸吗?尿酸高这个问题,想必困扰很多人。发现尿酸高后,大家都会很紧张,各种控制,那怎么知道尿酸是否降下来了呢?

  蒲公英茶确实有降尿酸的效果。 因为蒲公英中含有大量的维生素和矿物质,其中的微量元素钾的含量尤其丰富,钾元素具有利尿健脾的作用,尿酸高的人群日常不妨经常喝些蒲公英水,帮助身体补充排毒时流失的电解质。日常喝蒲公英水可以辅助降尿酸,但蒲公英并不能从根本上降低尿酸,也不是治疗尿酸高的特效药,尿酸高还是去正规医院在医生的指导下进行治疗为佳。

  蒲公英是寒性食物,脾胃虚寒人群食用后会加重脾胃的不适症状,让脾胃更加虚寒,建议不要食用或者少量食用。

  尿酸怎么降?

  多喝水。许多人每天对饮水都不注意,经常忘记喝水。多喝水有利于排出过多的尿酸,对肾脏等各器官都好。但也不要一次性喝太多,这样不仅不能降尿酸,还可能对肾脏造成不良的影响。

  多吃降尿酸的食物。尿酸高,其实很大部分原因是饮食中摄入的嘌呤太多。那什么东西嘌呤高,就什么少吃,例如浓汤、动物内脏、鱼子等等。而能够降解尿酸,促进尿酸排泄的食物也有很多,比如土豆、鸡蛋。土豆里边所含有的蛋白质成分容易被人吸收,而且还不会对身体造成严重的负担,是很适合痛风患者摄取的食物。

  尿酸高的患者忌食动物内脏:如胰脏、肝、肾、骨髓、大肠等,这些动物内脏含有较高的嘌呤。菠菜等植物富含草酸,容易导致高草酸尿成倍增长,使得尿酸急增,加重肾脏负担。这类蔬菜也要少吃。

  多运动。每天运动半小时,如走路、骑自行车、慢跑、游泳等,都能起到降低尿酸的作用,防止痛风的发作,如果饭前适度运动,对于降酸排酸的效果是很好的

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